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皇冠足球投注网(www.hg9988.vip):经常感到空虚,怎么办?

本文来自微信公众号:王智远(ID:Z201440),作者:王智远,题图来自:视觉中国

《士兵突击》里许三多说:

活着就是做有意义的事,有意义的事是好好活着。

相信每个人在不同阶段都会有过迷茫,他人认为“我的生活没有意义”。

当试图探究此话背后的含义时却发现,总把这句话挂在嘴边的人大多衣食无忧、工作体面,过着别人期待的生活。

比如说:在家带娃的全职妈妈不愁吃喝、经济小康,每天期待着孩子能快点长大去上学;可真把孩子送去学校后,她却莫名感到一阵空虚。

或者大学的备考生,为期末考试成绩排名每天熬夜刷题,当完成考试出场时纠结的心终于放下的一刻还是有种迷惑感,突然不知道自己是谁?这一切有什么意义?

当然还有些人工作很忙,社交圈和活动排的满满,抽时间也会疯狂学习用考证方式来提升自我。

当冷静下来时突然感觉自己像个空心人,也不知道未来在哪里如何改变,甚至严重怀疑生活中到底在追求什么?你觉得他们只是凡尔赛吗?然而并不是。

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此现象是现代人的通病,即“精神所及之处并不富足,人们生活幸福却难以掩盖内心空虚,从而有种得失的感觉。

也就是,我们每天被巨大信息漩涡裹挟,地铁随处可见的低头族和手机播放的洗脑神曲,软件设置让人欲罢不能的往下翻。

虽然里面的内容让人哈哈大笑,可正是这些重复的动作让人失去对世界的好奇心和深度内容的专注力,“空虚感”(Emptiness)也就慢慢降临。

1. 三种不同产出源

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其实,英国诗人托马斯·艾略特很早在他的作品《空心人》中曾写出“生命如此漫长,在渴望和痉挛之间,在潜能和存在之间,在本质和下降之间落下帷幕。

因为你的所有是“这”,所以这就是世界的结束方式,并非轰然落幕,而是郁郁而终”。

该诗描绘的正是人们无聊、焦虑并存的生活状态,虽然是1925年但依然能让人感觉到空虚,那这种“空虚感”到底是什么呢?

近些年的研究认为,它是种复杂的主观感觉属于私人体验,不容易被别人看见和描述出来的模糊状态,属于“内在的空洞”范畴,仿佛和焦虑一样让人痛苦。

犹如自我意识突然停滞,所做之事和个人发展与各方面关系网无法链接在一起,更无法感受到自己真实的存在,好像与外界隔着深厚的墙面,内心能体验到的是无尽的匮乏感。

被此困扰的人经常感到“无聊、孤独、被孤立”等消极情绪。它的产出源于三个方面:1)内心的冲突,2)情感缺失,3)目标状态。

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