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七台河市贴吧:人身之「保健大穴」

足三里:强壮身体的保健大穴

足三里是胃经重要穴位,也是身体的强壮大穴,不但能补益气血,还有疏通理气作用,补虚泄实,调节脾胃消化功能。

古书对这个穴位有生动的记载:要常安、三里常不干;针三里续走三里。使用艾灸治疗更能强化元气治疗,对胃下垂、高血压、中风、贫血、失眠都有明显功效。

穴位在膝眼下3寸处,摸到外膝眼后再把四指并拢轻按胫骨的边缘即是。


承山穴:强健脚力必选穴位

小腿肚的腓肠肌两侧肌肉交界处像“人”字形,人字中间就是承山穴。

按摩承山穴有益肝肾、强腿力和舒缓腿膝部肌肉僵紧的作用。


涌泉穴:肾元阴元阳萌发点

肾脏是人体与五脏六腑的动力来源,涌泉穴则是肾经的井穴,相当于肾的气血阴阳动力萌发点,如同泉水由下而上涌出。

这个穴位是调养气血的大穴,甚至在急救时使用。

穴位在脚底中间凹陷处足掌前三分之一部位。

用于保健养生时,以艾灸温热熏疗从足至头贯通全身气血。

急救时则用针强烈刺激,以回复阳气拯救生命。


迎香穴:通鼻窍必用穴位

故名思义,这个穴位能通畅鼻窍、疏通阻塞,使香气迎面而来。

鼻孔主嗅觉,对于长期过敏性鼻炎、营卫不和的易感冒体质,不论病程属于急慢性,都可按压迎香穴来缓解症状。

穴位在两侧鼻翼外缘、眼珠直下,接近唇纹沟处。


合谷穴:人体四总穴与长寿穴

中医把人体大略分为4大部位,分别是肚腹、腰背、头颈、颜面,每个部位都有一个调控的总开关。

一旦外邪侵入或气血亏虚循环不畅,都能以针灸按摩来补虚泄实。

负责颜面部分就是合谷穴,因此有“颜面合谷收”之说。同时,合谷穴还是大肠经动力点,肺与大肠二经相当于主管身体免疫力,经常按摩可以增强身体免疫力,减少疾病。

合谷穴在虎口处相当于第一、二掌骨之间,两骨相合,形状如山谷,由此得名。


劳宫穴:天然安眠穴位

现代人压力大,常伴有睡眠障碍,又害怕对药物产生依赖性。

劳宫穴属于心包经,能清心安神、养神解郁,是天然的“安神助眠药”;多加按摩还能帮助心情开朗。

劳宫穴定位十分简单,掌心微微轻握,中指及食指尖的位置即是。


文/王贞虎

封面图片来源:“头条号”免费正版图片

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